Kurs

 

Bootcamp

Beschreibung

 

 

 

 

 

 

Sieh deinem Fett beim Schmelzen zu und bring deine Kurven in Form. 

 

Anfänger und Fortgeschrittene trainieren bei dem intensiven Fettverbrennungsprogramm mit Ihrem eigenen Körpergewicht und leichten Gewichten. 

 

Tag / Uhrzeit Montag 17:45 - 18:45 Uhr   (50 - 60 min.)
Trainingsort

Bürgerhaus Wüllersleben

Trainer Anja Göbel
Voraussetzung gute körperliche Fitness
 

 

Kurs

 

ZUMBA® Fitness

Beschreibung

 

 

 

ZUMBA® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness
Workout. Dieses Intervalltraining erzielt Muskelaufbau, -definition sowie eine Verbesserung der Kondition.

 

Tag / Uhrzeit

 

 

Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr

Freitag,    18:00 - 19:00 Uhr  

 

Trainingsort Bürgerhaus Wüllersleben
Trainer Jeannette Heinricht

Voraussetzungen

 

keine (TN mit Kniebeschwerden sollten an diesem Training nicht teilnhemen)

 

 

Kurs

 

ZUMBA® Gold

Beschreibung

 

 

 

ZUMBA® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness
Workout. Das Gold Workout ist für Anfänger, Sport-Neuanfänger, Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit oder Senioren geeignet. Die Geschwindigkeit und der Umfang der Choreografien sind vereinfacht und werden in moderatem Tempo ausgeführt. 

 

Tag / Uhrzeit

 

 

Montag, 19:00 - 20:00 Uhr 

NEU ab 28.05.2018

 

Trainingsort Bürgerhaus Wüllersleben
Trainer Anja Göbel, Jeannette Heinricht

Voraussetzungen

 

keine

 

 

Kurs

 

ZUMBA® Kids

Beschreibung

 

 

 

ZUMBA® Kids ist einkindgerechtes Tanz-Fitness Workout für Kinder.

Die Kinder lernen spielerisch einfache Choreografien zum 

auspowern und Spaß haben.

 

Tag / Uhrzeit

 

 

Donnerstag, 16:00 - 16:45 Uhr (4-6 Jahre)

Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr (7-11 Jahre)

 

Trainingsort Bürgerhaus Wüllersleben
Trainer Michaela Gillner

Voraussetzungen

 

keine

 

 

 

Kurs

 

Fit Mix 

Beschreibung

 

 

Beim Fit Mix 60+ bringst du deinen Körper in Schwung und hälst deinen Kreislauf auf Trab. Lass den Alltag los und stärke deinen Körper bei einem sanften Training. 

 

Tag / Uhrzeit

 

 

Dienstag, 9.30 - 10.30 Uhr

NEU ab 05.06.2018

 

Trainingsort Bürgerhaus Wüllersleben
Trainer Daniela Neumeister

Voraussetzungen

 

Mindestalter 55-60 Jahre

 

 

 

Kurs

 

 Power Bounce

Beschreibung

 

 

 

Power Workout für den ganzen Körper. Du verbesserst mit diesem Training auf einem 

Minitrampolin deine Ausdauer und deine Kondition. Zu geiler Musik hüpfen wir unser Fett einfach weg.

 

Tag / Uhrzeit Donnerstag 18:30 - 19:15 Uhr   (45 - 60 min.)
Trainingsort

Bürgerhaus Wüllersleben

Trainer Jeannette Heinricht
Voraussetzung keine